デトックスとは、私たちのカラダに貯まった、いろんな有害物質を排出する健康法です。
私たちは有害物質のなかで生活せざるをえず、このようななかで、注目されているのが、デトックス、つまり体内の有害物質を排出させる健康法です。
私たちに本来ある、解毒能力という自然治癒力の衰えをデトックスで補おうというわけです。
カラダに蓄積される有害物質によって、次の症状が出ます。
このデトックスには、食生活の改善による方法、ハーブティの飲用、薬剤摂取、サプリメント、入浴剤を使う入浴、ミネラルウォーターの利用、ゲルマニウム温浴、イオンデトックス、電磁気器具を利用するエステティックサロン、絶食、キレーション療法、マッサージなどがあります。
また、ヨガなどの呼吸法、リンパ・血流マッサージもあります。
最後になりますが、デトックスの代表的なサプリメントを３つ紹介して、締めくくりとします。
①解毒の作用をするグルタオチンの生成を促す「アルファリポ酸」。
②グルタオチンの吸収を促進する「アミノ酸」。
「グルタミン酸」「グリシン」「システイン」を摂取するとよいでしょう。
③有害な活性酸素を除去する「ファイトケミカル」。
以上の３つです。
