リンパマッサージとは リンパ液の流れを活性化させ、流れの滞ったリンパ液をサラサラと流して あげるマッサージ法です。
リンパ液とは細胞間液のことで、毛細血管からしみ出した血漿（けっしょう）がリンパ管に入り込んだものです。
主な働きは、古い細胞や血液のかけらなどの老廃物や脂肪を運び、血液と合流し尿として体外へ排出します。
リンパマッサージはなぜ必要なのでしょうか？
リンパがドロドロになると、体内に余分な水が溜まって、むくみやセルライト、ボディラインのくずれにつながります。
また、老廃物や細菌、毒素が体内に溜まることによって、様々な体の不調に繋がると言われています。
こうしてリンパマッサージをすることで、ダイエットの効果を得ることが出来ます。
リンパマッサージをすると、むくみやタルミなどの解消して、見た目もほっそり見せてくれるスリミング効果や、肌のくすみや乾燥肌の解消などの美肌効果、重力に負けないバストを維持するバストアップ効果があります。
また健康効果には、免疫機能向上、コリの解消、疲労回復などがあります。
またリンパの流れをスムーズにすることでストレスで緊張した神経も落ち着き、リラックス、ストレス解消などの癒し効果があります。
リンパマッサージによってリンパの流れが良くなると、免疫細胞も体内をスムーズに流れ、酸素と栄養素をたっぷりと補給して、元気いっぱいに活動してくれます。
すると体温が上昇し、基礎代謝がよくなるのです。
体温が1℃上昇すると基礎代謝は13％アップすると言われているのです。
そうして基礎代謝をあげることで今までよりもエネルギーの消費量が増えて、ダイエット効果もアップします。
まさにリンパマッサージダイエット！
気軽に取り組めるのでぜひやってみてください。
