デトックスとは、detoxificationつまり体内から毒素や老廃物を取り除く、という意味からきています。
最近はデトックスといえば、体内から毒素を取り除く健康法として知られています。
化学物質や汚染物質が私たちの健康をおびやかしており、その有害物質をサプリメントなどで体外に排出させる健康法です。
・水銀 脂肪を燃焼するための酵素を働かなくする。
・鉛 疲労、頭痛、不眠、ストレス・ひ素 疲労感が残る。
・カドミウム 腎臓や肝臓の働きを弱くする。
通常、このような有害物質は、便や尿と一緒に体外に排出されますが、体力が低下している場合、カラダの中に蓄積されてしまいます。
では、デトックスのやり方ですが、食生活改善、サプリメント、ハーブティ、ミネラルウォーター、薬剤、ゲルマニウム温浴、イオンデトックス（イオンデトックスとは、フットバスで足の裏から毒素を排出するもので、出た毒素がフットバス内のミネラル水と電気によるイオンに反応して水の色が変わる。）、マッサージ、電磁気器具を利用するエステティックサロンなどがあります。
代表的なデトックス・サプリメントには、次の３種類があります。
まず「アルファリポ酸」です。
これは、解毒作用の働きをするグルタオチンの生成を促進します。
つぎは、「アミノ酸」です。
「グルタミン酸」「システイン」「グリシン」の入ったサプリを摂ることでグルタオチンの吸収を助けます。
最後が「ファイトケミカル」です。
ファイトケミカルに含まれるギンコフラボノイドが有害な活性酸素を取り除いてくれます。
